Soy Marion, profesora de Ashtanga y Vinyasa Yoga. Antes de dedicar el 100% de mi tiempo a esta actividad, he ocupado varios puestos en oficinas en París. En 2015 me convertí en jefa de empresa, ¡y lo sigo siendo! Hoy gestiono dos locales de hostelería y un centro de yoga en Madrid. Por eso, e igual que vosotros, sé muy bien lo que supone trabajar bajo presión y con un nivel de exigencia a tope. Uno de los mayores desafíos de las empresas hoy en día es lograr hacer grupo en un equipo que reme en la misma dirección. ¡Y yo te puedo ayudar a conseguirlo!
¿Cuáles son los beneficios para los empleados y para la empresa?
El Ashtanga y el Vinyasa Yoga producen un detox de mente y cuerpo. Y yo diría incluso que los beneficios psicológicos son los más importantes.Salimos más relajados y a la vez más energizados. Nos empoderamos porque alcanzamos rápidamente posturas que antes nos parecían imposibles. ¡Y nos sentimos preparados para enfrentarnos a situaciones complejas mostrando la mejor versión de nosotros mismos! Además, el Yoga aclara la mente, potenciando nuestras habilidades y contribuyendo a crear -y mantener- un ambiente positivo en la ofi.
¡Las herramientas que desarrollamos sobre la esterilla son indispensables en nuestro puesto de trabajo!
Y también vamos a cuidar nuestro cuerpo, movilizando las cadenas musculares más profundas. Ganaremos así en fuerza, firmeza y, por supuesto, flexibilidad. Mejoramos nuestra capacidad cardiovascular mientras corregimos nuestra postura, lo que es imprescindible en trabajos sedentarios.
¡Si bajamos los niveles de estrés, incrementamos nuestra productividad! Y creamos juntos un ambiente de trabajo agradable mediante el yoga.
¿Cómo funciona?
Me desplazo a vuestra empresa a la hora de la comida por ejemplo para dar clases en español y en francés, y también para vuestros eventos de comunicación.
Ashvi Yoga 